A helyes légzés: a test és a lélek harmóniája
Az, amin változtatni szeretnél az egészségeddel, élethelyzeteddel, életviteleddel kapcsolatban.
A health coaching egy olyan támogató folyamat, melynek célja az ügyfél szellemi, testi és lelki egészségének megteremtése, megőrzése illetve védelme. A pár hónapos folyamat során az egyéni egészségcélok elérésének érdekében személyre szabottan ösztönözzük és edukáljuk az ügyfelet. Holisztikus megközelítéssel az egészség összes pillérével foglalkozunk; táplálkozás, mozgás, légzés, mentalitás, életvitel, melyek egyensúlya szükséges a közösen megállapított (egészség)célok eléréséhez.
A health coach egy olyan támogató szakember, aki segít az ügyfelének - az életmódváltoztatáson keresztül - a lehető legjobb életminőség elérésében.
Az első alkalom egy minden kötelezettségtől mentes, ingyenes beszélgetés, állapotfelmérés, ismerkedés.
Ez egy egy-másfél órás alkalom.
Ma már sokkal jobbak az életkörülményeink, sokkal fejlettebb az orvostudomány, mint akár húsz-harminc évvel ezelőtt, így tovább is élünk. Míg az orvostudomány remekel az akut betegségek gyógyításában, addig a krónikus, ún. civilizációs betegségek (magas vérnyomás, inzulinrezisztencia, cukorbetegség, demencia, autoimmun betegségek stb.) gyakorisága rohamosan nő. Az emberek valójában egyre több életévet töltenek betegen... Nem mindegy, hogy életünk utolsó évtizedeit hogyan töltjük! Egészségesek vagyunk-e, boldogok, aktívak vagy kiszolgáltatva másoknak, ágyhoz láncolva „vegetálunk”.
Ahhoz, hogy egészségesek maradjunk és ne alakuljanak ki a fenti krónikus betegségeink, tudatosan kell ügyelnünk az életvitelünkre és a táplálkozási szokásainkra, alvásunkra. Ehhez minél korábbi edukáció kell; szeretnék fiatal szülőkkel foglalkozni, akik a megszerzett tudásukat a gyermekük javára fordítják majd.
Szeretett alapszakmám során nap mint nap látom, hogy például a helytelen légzés milyen hosszútávú problémákhoz vezet nem csak az arc- és állcsontfejlődésben, hanem az élet egyéb területein (pl. gyakori légúti megbetegedések, teljesítmény csökkenés, alvászavarok stb.) is. Ez a felismerés egy újabb lökést adott, hogy elköteleződjek a megelőzés, a tudatosság, a health coaching iránt. Célom, hogy minél többen legyenek egészségesek!
De konkrét egészségügyi probléma esetén (túlsúly, reflex, magas koleszterinszint, magas vérnyomás stb) is támogatást tudok adni.
Fontos azonban azt hangsúlyoznom, hogy nem helyettesítem sem a szakorvosokat, sem a dietetikust, sem a személyi edzőt! Támogatom őket, hogy az előírt étrendet, életmódváltást a kliensem be tudja építeni a mindennapjaiba és legfőképp, hogy azután azt hosszú távon is fenn tudja tartani.
A génjeink adottak, de az életmódunk a mi kezünkben van és ez az, ami döntően befolyásolja az egészségünket, életminőségünket!