A helyes légzés: a test és a lélek harmóniája
Hegyvidéki kertes házba, orvos családba születtem, gyerekkoromban a nagymamám főztjén, „egészségesen” éltem, bár ezt akkor még nem tudtam értékelni. Rengeteget voltunk a szabadban, kint játszottunk, kutyáztunk, faltuk a kertben termő gyümölcsöket. Világéletemben rendszeresen sportoltam (kosár, pingpong, tollas, sí), kamaszként igazolt tájékozódási futó voltam, később tanultam meg teniszezni, majd lovagolni, ami aztán – lótulajdonosként - 15 évre az életem szerves részévé vált. Ezelőtt tíz éve kezdtem vitorlázni, ami jelenleg is aktív hobby. Persze emellett a hétköznapokon rendszeresen edzek és sokat túrázom, hiszen újra boldog kutyatulajdonos vagyok.
Fogorvosként végeztem a Semmelweis Orvostudományi Egyetemen, később itt szereztem Ph.D. fokozatot már fogszabályzó szakorvosként. Egészségügyi szakmenedzserként saját céget vezetek, melynek a fő profilja a fogszabályozás és szakirányú oktatás. A fogszabályozást közel harminc éve lelkesen és sikeresen végzem több nagy fogorvosi rendelőben.
Figyelmem először a fogszabályozás során terelődött a légzésre; elsősorban az orrlégzésre való átszoktatásra. A szájlégzők esetén - a fogszabályzó kezelés kiegészítéseként - már vagy tíz éve sikeresen használok egy speciális készüléket, ami a szájpitvarba helyezve megakadályozza a szájon keresztül történő levegővételt és ezzel a nyelv nyugalmi pozícióban a szájpadlásra kerül, ami a felső állcsont megfelelő növekedéséhez elengedhetetlen. Amennyiben ezt már csecsemő/kisgyerekkorban elérjük, rengeteg probléma kialakulását meg tudjuk előzni!
Természetesen felnőtt korban sem reménytelen átszokni az orrlégzésre, megszűntetve ezzel pl. az alvási apnoét, ehhez azonban nagy türelem és a kitartás kell. Hogy mindezt jobban értsem, elvégeztem egy Buteyko légzéstanfolyamot, ami megerősített abban, hogy a légzés megkerülhetetlen az általános egészségünk szempontjából, mégis alig foglalkozunk vele.
Azt tapasztalom, hogy a különböző krónikus, ún. civilizációs betegségek egyre fiatalabb korban jelentkeznek a pácienseimnél is és ez elgondolkodtatott. Szeretnék több embernek segíteni, hogy ne csak a fogaik legyenek rendben, hanem ők maguk is. Hogy megfelelően tudjak kapcsolódni a klienseimhez, elvégeztem először egy mediátor képzést, majd 2025-ben Health Coach lettem. Ez a holisztikus szemléletű módszer rengeteget tud adni, ha egészségesen és tovább szeretnél élni.
Életmódorvos (Lifestyle Medicine Physician) képzést végeztem a Lifestyle Pro Academy-n. Mindezzel a tudással felvértezve támogatni szeretnélek abban, hogy megőrizd vagy visszakapd az egészségedet, amíg még nem késő!